Azra Mehmedović, poznata i kao DJ Razijan, sa svojim pratiteljima i pratiteljicama na društvenim mrežama nesebično dijeli znanje o i savjete o mentalnom, seksualnom i reproduktivnom zdravlju. Ovoga petka, za naš portal donosi priču o seksualnom zdravlju sažetu u par osnovnih savjeta, a njene druge savjete i preporuke možete pronaći i na njenom Instagram profilu.
Da li ste ikada razmišljali o seksualnom zdravlju i pomislili: „Šta je ovo, neki doktor nauka treba da budem?” Bez brige, nije komplikovano kao što zvuči! Ovdje je tvoj “Sexual Health Starter Pack”, osmišljen baš za tebe – brz, jasan i uz malo humora, jer ko kaže da ne možemo naučiti i nasmijati se u isto vrijeme? Spremni? Idemo!
Znaš ono kad se osjećaš dobro, sve je super, i fizički i mentalno? E pa, isto to, samo u vezi sa tvojim seks životom (ili budućim seks životom, nema žurbe). Seksualno zdravlje znači da se osjećaš sigurno, sretno i poštovano u vezi sa svojim tijelom i seksualnošću. Dakle, ne radi se samo o izbjegavanju SPI (seksualno prenosivih infekcija), već i o tome da budeš okej u svojoj koži. Kralj/la/la svog zdravlja, bukvalno!
Možda misliš da već sve znaš o svom tijelu, ali hajde da ponovimo: penis, vagina, testisi, materica – svi su dio priče. Šta je najvažnije? Upoznaj svoje tijelo. Ako ne znaš šta gdje ide i šta radi, kako ćeš brinuti o njemu? Također, menstrualni ciklus – da, bitna stvar. Nauči kako funkcioniše i šta to znači za tvoje zdravlje. Plus, menstruacija nije nikakva tabu tema – svi smo tu da podržimo jedan drugog (ili jedno drugu).
Svi smo čuli za HIV, HPV, klamidiju i gonoreju. SPI nije nešto o čemu želiš pričati na kafi, ali znanje o njima je moć. Prvi korak ka zaštiti? Kondomi su najbolji prijatelji. Drugi korak? Redovno testiranje. Treći? Znati simptome. Četvrti? Ako sumnjaš, ne čekaj – idi doktoru. Nema sramote u brizi za svoje zdravlje. Slušaj, ne postoji jedna kontracepcija koja je najbolja za sve. Imamo kondome (stari dobri klasici), pilule, spirale i još mnogo toga. Efikasnost varira, zato je važno pronaći ono što tebi odgovara. Bonus tip: znaš li gdje nabaviti sve ovo? Apoteke, klinike za seksualno zdravlje, pa čak i neke super app-ove koji dostavljaju. #NextLevel
“Da” znači “da”, “ne” znači “ne”, a “možda” znači – NE! Pristanak mora biti jasan i bez pritiska. Uvijek pitaj, uvijek potvrdi. Ako ne znaš kako pričati o granicama, sada je vrijeme da naučiš – jer pristanak je cool. Još nešto: poštovanje granica je must-have za zdrave odnose. Ako neko kaže “stop,” to znači STANI. Zdrav odnos = povjerenje, poštovanje i super komunikacija. Da, možeš biti i sa nekim ko voli iste meme kao i ti, ali ključno je da možete razgovarati o svemu, pa čak i o teškim temama. Svađe? Naravno, desit će se, ali ne moraju biti haos. Nađi rješenje, a ne više problema. I zapamti, uvijek je ok tražiti pomoć ako ti je potrebna.
Tvoje seksualno zdravlje utiče na tvoje mentalno zdravlje – i obrnuto. Ako si stalno zabrinut ili se osjećaš nelagodno, važno je da pričaš s nekim. Samopouzdanje? Da, zaslužuješ da se osjećaš sjajno u svom tijelu. A ako te brinu neka seksualna iskustva ili nervoza, postoje načini da se izboriš s tim. Diši, sve je ok. Doktori nisu strašni, obećavamo! Pronađi ljekara ili savjetnika kojem vjeruješ i idi na redovne preglede. Bilo da je to ginekolog, urolog ili neko treći, važno je da pratiš svoje zdravlje.
Takođe, znaš li da imaš prava na privatnost i povjerljivost? E pa sad znaš. Ako tražiš više informacija, International Planned Parenthood Federation i WHO su tvoji prijatelji. Takođe, ima dosta aplikacija koje prate tvoj menstrualni ciklus, ovulaciju ili druge zdravstvene aspekte. A ako voliš knjige, imaš cijeli svijet mladima prilagođenih vodiča o seksualnom zdravlju. Znanje = moć.
Desio se nezaštićeni seks? Nema panike! Prvi korak – hitna kontracepcija (poznatija kao pilula za dan poslije). Drugi – testiranje na SPI. Ako te je neko prisilio na nešto što nisi želio/la, to se zove seksualno nasilje. Nisi sam/a. Prijavi i potraži pomoć.
Evo ga – tvoj Sexual Health Starter Pack. Sada si spreman/a za život! Znanje o svom tijelu, pravima i načinima zaštite pomoći će ti da donosiš pametne odluke. I zapamti, tvoje zdravlje je tvoja odgovornost, ali i tvoje pravo!
