Ako si se ikada zapitao/la “Je li moj libido normalan?”, odmah da razjasnimo – ne postoji univerzalno normalan libido. Neko često misli o seksu, neko rijetko, a neko gotovo nikada – i sve je to okej. Libido nije nešto što možeš staviti u kutiju s oznakom normalno, jer varira od osobe do osobe i zavisi od mnogo faktora.
Šta sve utiče na libido?
Libido nije konstanta i može se mijenjati kroz život. Na njega utiču:
• Stres – pritisak na poslu, u školi ili privatnom životu može smanjiti seksualnu želju.
• Hormoni – pubertet, menstruacija, trudnoća ili menopauza mogu uticati na libido.
• Zdravlje i lijekovi – određene bolesti i lijekovi (npr. antidepresivi) mogu ga smanjiti.
• Samopouzdanje i emotivno stanje – kako se osjećaš u svom tijelu i vezi može igrati veliku ulogu.
Ako je nizak…
Nizak libido nije problem osim ako te muči ili utiče na tvoju vezu. Ako primijetiš nagli pad seksualne želje, vrijedi istražiti moguće uzroke, poput zdravstvenih problema, stresa, trauma ili određenih lijekova.
Ako je visok…
Ako ti je seks stalno na umu, to nije nužno loše – osim ako počinje da utiče na tvoj svakodnevni život. Ako osjećaš da gubiš kontrolu nad svojim seksualnim impulsima ili koristiš seks kao bijeg od problema, možda je vrijeme da istražiš uzroke.
Šta ako libido tebe i partnera/ice nije usklađen?
Različit nivo seksualne želje može stvoriti tenzije u vezi. Ključ rješenja je otvoren razgovor – bez osuđivanja i pritiska. Bitno je pronaći kompromis i istražiti druge oblike intimnosti koji odgovaraju oboma.
Zaboravi priču o normalnom libidu. Ne postoji pravilo koliko često bi trebao/la imati seksualnu želju – bitno je da se osjećaš dobro sa sobom i svojim tijelom.
