Azra Mehmedović, poznata i kao DJ Razijan, sa svojim pratiteljima i pratiteljicama na društvenim mrežama nesebično dijeli znanje o i savjete o mentalnom, seksualnom i reproduktivnom zdravlju. Ovoga petka, za naš portal donosi priču o stadijima tugovanja, a njene druge savjete i preporuke možete pronaći i na njenom Instagram profilu.
U životu svi prođemo kroz neki trenutak kad nam se čini da je kraj svijeta. I tada nastupa ovih famoznih 5 stadija tugovanja.
- Poricanje: “Nema šanse, ovo je neka greška!”
Prvi stadij uvijek kreće s onim vječnim “Ne mogu da vjerujem!” Upao si u neki problem? Pa nema šanse da je to stvarno. Čak i kad sve ukazuje na to da jeste, naš um se bori do kraja. “Ma nije to kraj veze, samo je faza! Ili… samo su pogriješili kad su ocjenjivali moj ispit!” Savjet: Prihvati realnost, ali polako – da, ovo se stvarno dešava. Možeš ti to!
- Ljutnja: “Zašto baš meni?!”
Sad kad je polako do tebe stiglo da se ovo stvarno desilo, kreće pravi bijes. Možda čak i uvlačiš cijelu porodicu u situaciju – mama, tata, svi su u šoku i ljuti zajedno s tobom. Pričaš svima kako je “sistem korumpiran,” kako “sve to rade namjerno,” i kako te svi mrze, od profesora do bivšeg/bivše. Savjet: Priznaj sebi da je ok biti ljut – ali usmjeri tu energiju u nešto korisno. Recimo, pospremanje sobe? Iako možda nerealno, moglo bi pomoći.
- Pregovaranje: “Možda ako…”
Ovo je faza kad krećeš u pregovore sa samim sobom, pa čak i s univerzumom. “Ako obećam da ću učiti triput više, sigurno će mi profa dati prolaz!” Ili, ako je u pitanju prekid veze: “Ako mu/joj sad pošaljem poruku, možda ćemo se ipak pomiriti…” Savjet: Okej, svi smo prošli kroz ovo, ali probaj ne raditi ništa što bi ti moglo kasnije biti neugodno. Više ćeš postići ako se fokusiraš na korake koje stvarno možeš poduzeti.
- Tuga: “Ne mogu više, sve je besmisleno.”
Stigao si do one faze kad ti se ne da ni ustati iz kreveta. Sve ti izgleda sivo i misliš da život nema poente. Svaki pokret postaje težak, a prijatelji te mole da izađeš iz sobe i zaboraviš na Netflix maratone. Sad si totalno u drami, osjećajući se kao lik iz tragične serije. Savjet: Pokušaj malo po malo vraćati se u život – izađi na sunce, porazgovaraj s prijateljima, možda čak i napiši pjesmu o svojoj “tragediji”. I male pobjede su velike kad si u ovakvom stanju.
- Prihvaćanje: “Pa dobro, idemo dalje!”
Na kraju dolazi onaj trenutak kad konačno kažeš: “Okej, prošlo je, šta sad?” Možda si pao ispit, ali položit ćeš ga sljedeći put. Možda je prekid veze bio bolan, ali sad si spreman/a za nove početke. Polako shvataš da je sve to samo jedna stepenica na tvojoj životnoj ljestvici. Savjet: Iskoristi ovaj trenutak za refleksiju i nauči nešto iz svega. Kako kažu, “što te ne ubije, ojača te” – a sad si spreman/a za idući izazov.
Dakle, bez panike! Tuga je sastavni dio života, ali uz malo humora i mudrosti, sve se može prebroditi. Samo polako, i zapamti: sve će to jednom biti smiješna priča koju ćeš pričati uz kafu.
