Ponovo smo s vama i ovoga petka sa stalnom rubrikom u kojoj naša Alma Nuhić-Šišić, dipl. psihologinja i psihoterapeutkinje psihodinamske integrativne psihoterapije u edukaciji, odgovara na vaša pitanja.
Sve što vas zanima i što želite da pitate u vezi sa mentalnim zdravljem i dalje možete nastaviti da šaljete na storyje Objavi.ba i Facebook stranicu Psihoterapija Alma N. Sisic.
Danas objavljujemo nove odgovora iz grupe vaših pitanja i potpitanja nastalih nakon posljednje objave, a s narednim pitanjima i odgovorima vidimo se u naredni petak, 12. aprila.
Pitanje br. 101
Pozdrav, možete li mi odgovoriti na pitanje kako spasiti djecu od narcisoidnog roditelja?
Odgovor:
Draga čitateljice, hvala na pitanju.
Kad ste u bračnoj zajednici s osobom koja ima narcistički poremećaj ličnosti tada nije teško samo vama kao partneru, teško je i djeci koja rastu u takvoj porodici jer narcisoidnim osobama nedostaje empatija za druge i imaju potrebu da kritikuju kako partnera tako i dijete. Dijete koje raste u takvoj atmosferi treba razumijevanje i podršku. Vi kao majka zagrlite dijete i pitajte ga kako se osjeća jer na taj način pokazujete da su osjećanja djeteta stvarna i važna. Dijete uči o svojim osjećanjima i zna šta su njegova osjećanja, a šta je posljedica kritike i manipulacije narcisoidnog roditelja. Uvidjeće da je krivica koju osjeća neosnovana i neopravdana. Pružite mu mnogo ljubavi, empatije, podstičite ga na rad i postignuće uz podršku i potvrdu njegove sposobnosti i poštovanja. Na taj način ćete podsticati razvoj samopouzdanja i samopoštovanja kako bi se lakše nosilo sa situacijama koje mogu izazvati osjećaj manje vrijednosti. Postoji vjerovatnoća da će vaše dijete svoj bijes iskaljivati na vama jer ima potrebu da negdje izbaci svoje frustracije, objasnite mu da ga razumijete kako se osjeća ali da nije u redu da taj bijes iskali na vama i da ćete mu pomoći da prebrodi teške momente. Vama kao majci predlažem da pronađete vrijeme za sebe i da se okrenete svojim potrebama, važno je da budete sebi bitni. Na taj način pomažete i djetetu jer uči od vas kako se pobrinuti za sebe. Postavite granice prema suprugu i budite dosljedni, odnosno ne popuštajte. Razgovarajte o tome što vam se ne sviđa u odnosu i tražite da poštuje vaše granice. Jako dobra stvar je da se družite sa rodbinom i prijateljima od kojih možete dobiti podršku, ljubav, empatiju. Uvijek možete potražiti stručnu pomoć kako za sebe tako i za dijete ukoliko ne možete sami da se izboriti sa cijelom situacijom.
Za sva dodatna pitanja stojim vam na raspolaganju.
Vaša Alma
Pitanje br. 102
Dobro veče, imam i ja jedno potpitanje: kako uspeti izbeći da upadnemo u zamku narcisa? Pošto su očigledno glumci neviđeni. Ja sam kćerka narcisoidnog oca, koji ceo život moju majku psihički maltretira. Kako sam ja onda uspela da upadnem u zamku narcisa, da ne prepoznam model ponašanja?
Unapred zahvalna na odgovoru!
Odgovor:
Draga čitateljice, hvala na pitanju.
Pitate se kako ste uspjeli da upadnete u zamku narcisa, iako imate primjer u porodici i znate kako izgleda taj odnos. Osoba sa narcističkim poremećajem ličnosti na početku ljubavne veze je sve ono što želite, a vi ste odabrani jer prepoznajete tu njegovu izuzetnost. On počne da vas obasipa odrazima vaših najvećih maštarija, a vi mu onda predate i srce i dušu. Izgleda samouvjereno, šarmantan je, šaljiv i popularan u društvu. A istina je sasvim drugačija – jer takve osobe u suštini imaju manjak samopouzdanja koji kod njih izaziva osjećaj nesposobnosti, bezvrijednosti i bahatosti. Problemi nastaju kad mu uputite dobronamjernu primjedbu jer to u njemu izaziva aroganciju, sebičnost i kritiku prema vama, a što je ustvari samo projekcija njegovih slabosti koje ne prihvata. Sve je dobro dok mu se divite, a kad to prestanete počinju problemi u vezi ili braku. U društvu se predstavljaju kao idealni partneri, a ustvari sve rade kako bi vas umanjili i uništili vam samopouzdanje.
A kako izbjeći da upadnemo u zamku narcisa? Izbjegavanje zamke osobe s narcističkim poremećajem ličnosti može biti izazovno, ali postoje neki koraci koje možete poduzeti kako biste se zaštitili. Postavite jasne granice u vašem odnosu i nemojte dopustiti da osoba pređe te granice, ukoliko idete na časove njemačkoj jezika nastavite da idete bez obzira šta vaš partner misli o tome i budite dosljedni. Ukoliko vam partner predloži da više vremena provodite zajedno, bilo bi dobro da ne pristajete na to i da održavate distancu. Budite svjesni znakova manipulacije i pokušaja kontrole te ostanite smireni. Ovo može uključivati emocionalnu ucjenu, laži ili izbjegavanje odgovornosti za svoje postupke. Nije lako, ali jedino tako ćete izbjeći njegovo manipulisanje. Potražite podršku od prijatelja, porodice ili terapeuta kako biste se osnažili i osigurali da imate podršku u suočavanju s teškim situacijama. Održavajte svoje interese, ciljeve i potrebe kao prioritet jer u protivnom bićete usmjereni na partnerove ciljeve i potrebe. Ukoliko vas partner fizički ili psihički maltretira, razmislite o prekidu veze, odnosno kontakta i ne odustajte od sebe.
Za dodatna pitanja tojim vam na raspolaganju.
Vaša Alma
