Objavi.ba

Pusti priču da živi!

Ovim putem želimo da vam se zahvalimo što ste odlučili da pustite Vašu priču da živi, Redakcija Objavi.ba

  • Trebao bi biti jednostavan i precizan, max 125 karaktera.
  • Kreirajte vašu vijest
  • Ukoliko vam je potrebna pomoć u kreiranju ovog teksta, potrebno je da označite ovo polje.
  • Dodajte tagove vezane za vaš tekst. Nakon svakog taga dodajte "tačku".
  •  

Objavi.ba

Pusti priču da živi!

Ovim putem želimo da vam se zahvalimo što ste odlučili da pustite Vašu priču da živi, Redakcija Objavi.ba

  • Trebao bi biti jednostavan i precizan, max 125 karaktera.
  • Kreirajte vašu vijest
  • Ukoliko vam je potrebna pomoć u kreiranju ovog teksta, potrebno je da označite ovo polje.
  • Dodajte tagove vezane za vaš tekst. Nakon svakog taga dodajte "tačku".
  •  

U RITMU DJ RAZIJAN: Nije OK da uvijek budeš OK

Nije OK da uvijek budeš OK – i to je potpuno u redu.

Koliko puta si danas, kad te neko pitao ‘Kako si?’, rekao ‘Dobro sam’ iako nisi bio ni blizu toga? Ako si kao većina nas, vjerovatno je to automatski odgovor. I zašto? Zato što smo naučeni da uvijek moramo biti „OK“ – produktivni, nasmijani, puni energije, kao da je sve u najboljem redu. Ali, evo jedna kontroverzna ideja: nije OK da uvijek budeš OK. I to je sasvim u redu.

Mentalni odmor nije luksuz, to je potreba.

U današnjem svijetu, svi pričaju o fizičkom zdravlju – teretana, zdrava ishrana, detoksi – ali mentalno zdravlje se često zanemaruje. Kao da naše misli i emocije nisu bitan dio nas, nego nešto što moramo ignorisati dok ne dođe pravi trenutak da ih obradimo. Ali kada je taj „pravi trenutak“?

Istina je da nema ništa loše u tome da osjetiš kako ti je mozak „prepun“. Ponekad je kao Wi-Fi u prepunom kafiću – nestabilan, sporo radi, i stalno se diskonektuje. Svi smo bili tamo. I znaš šta? To znači da ti treba mentalni odmor, ne da se forsiraš dalje kao da je sve savršeno.

Glumimo produktivnost, ali zaboravljamo na mir. Nismo svi superproduktivni svaki dan – i nemaš obavezu da budeš! Međutim, često nas pritisci društva tjeraju da glumimo da imamo sve pod kontrolom, iako se iznutra osjećamo kao da pucamo po šavovima. U ovom svijetu „pozitivnih vibracija“ i stalne žurbe, priznati da nisi dobro može izgledati kao slabost. Ali zapravo, prepoznati kada ti treba pauza i brinuti o svom mentalnom zdravlju je jedna od najvažnijih stvari koje možeš učiniti za sebe.

Terapija, razgovor i iskrenost prema sebi – to su alati koji nam pomažu da ostanemo zdravi. Nema čarobnog rješenja poput petominutne meditacije ili brzog treninga joge koji će izbrisati svaku traumu ili stres. Potrebno je više od toga – potrebno je da sebi dopustimo da nismo uvijek „super“.

Šta možeš učiniti danas?

Savršen trenutak da zastaneš i zapitaš se: Kako sam stvarno? Možda ti mozak ne može reći „hvala“ što si mu dao pauzu, ali tvoje tijelo i misli sigurno hoće. Započni s malim stvarima: priznaj sebi kako se zaista osjećaš. Razgovaraj s nekim kome vjeruješ. Ako treba, zatraži pomoć od stručnjaka.

Nije sramota reći da ti je teško, niti je znak slabosti priznati da ti treba pauza. Mentalno zdravlje nije luksuz – to je potreba, baš kao što je važno i brinuti se za tijelo. I zato, danas, daj sebi pravo na mentalni odmor.

Zaključak: Normalizujmo „Nije OK da budeš OK“.

Niko nije savršen, i nemaš obavezu da svaki dan budeš pun energije i optimizma. Važno je da normalizujemo ideju da je sasvim u redu ne biti dobro s vremena na vrijeme. Biti u redu s time da nisi uvijek produktivan, nasmijan i pun energije znači pokazati sebi i drugima empatiju.

Dakle, sljedeći put kada te neko pita ‘Kako si?’, razmisli. Možda odgovor ‘OK sam’ nije istinit – i to je u redu. A ako si prepoznao/la sebe u ovome, podijeli ovaj tekst s nekim kome možda treba podsjetnik da nije sam/a.

Tvoje mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko – čuvaj ga. Jer na kraju dana, nije OK da uvijek budeš OK – i to je potpuno u redu.

#MentalnoZdravlje #NijeOKJeOK #MentalniBreak #SvjetskiDanMentalnogZdravlja

Socijalne mreže

6,325LjubiteljiSviđa mi se
402SljedbeniciPratite
294SljedbeniciPratite
1,690PretplatniciPretplatite se

Pretplatite se

Povezani članci

AEDES ALBOPICTUS: Opasni azijski tigrasti komarac

Piše: Husein Ohran Jedna od najozbiljnijih posljedica klimatskih promjena jeste...

NAŠE BLAGO: Bh. autohtone domaće životinje

Piše: Husein Ohran Bosna i Hercegovina je zemlja koja se...

“Eco-friendly” goveda

Piše: Husein Ohran Iako mnogima ovaj podatak nije poznat –...

Kako naša ishrana utiče na globalno zagrijavanje?

Piše: Husein Ohran Očekuje se da će do 2050. godine...